助学本科和专转本各有优劣，具体哪个更好取决于个人情况和需求。

助学本科是指在读大专期间或已完成大专课程的学生可以选择参加的一种本科学习形式。这种学习形式可以帮助学生在不耽误工作的情况下，获得本科学历。但是，助学本科的毕业证含金量相对较低，可能不被社会广泛认可。

专转本是一种全日制的学习形式，学生需要参加统一的专升本考试，通过后进入本科院校继续学习两年，完成本科阶段的学习任务并考试合格后可获得全日制本科学历。这种学习形式的含金量较高，被社会广泛认可，但是需要一定的时间和精力投入。

因此，如果想要尽快获得本科学历，可以选择助学本科；如果想要获得更全面的本科教育体验和更高的学历含金量，可以选择专转本。需要注意的是，无论是选择哪种学习形式，都需要认真学习、努力考试，才能获得更好的成绩和更好的未来发展。