上好一节小学体育课需要考虑多种因素，例如教学内容、教学方法、学生特点等。在教学内容方面，应选取生动有趣、易于理解和掌握的内容。在教学方法上，应注重启发式教学，运用游戏、趣味活动等方法加深学生对体育知识的理解。

在学生特点方面，应根据不同年龄阶段的学生特点进行适当调整，关注学生情感体验和身体发展。同时，保证上课环境安全、舒适，充分尊重学生个体差异，鼓励多样化表现，以达到快乐学习和全面发展的目的。