干天麻蒸瘦肉的做法如下:
材料:
- 干天麻片适量(根据个人喜好调整)
- 姜片
- 葱段
- 料酒
- 生抽
- 白糖
- 鸡精或味精(可选)
- 清水
步骤:
1. 将干天麻片用温水泡发,泡发时间根据天麻的厚度决定,一般需要几个小时,直到天麻变软。
2. 泡发后的天麻洗净,切成薄片备用。
3. 瘦猪肉洗净,切成薄片或条状,放入碗中。
4. 在猪肉中加入适量的姜片、葱段、料酒、生抽、白糖和鸡精(或味精),搅拌均匀后腌制10-15分钟。
5. 将泡发好的天麻片铺在盘底,然后把腌好的瘦肉均匀地铺在天麻片上。
6. 锅中加水烧开,将装有天麻和瘦肉的盘子放入蒸锅中,大火蒸约30分钟至瘦肉熟透。
7. 蒸好后,取出盘子,撒上葱花点缀即可上桌。
注意事项:
- 泡发天麻时水温不宜过高,以免破坏天麻的营养成分。
- 蒸制时间根据肉片的厚薄和个人口感偏好适当调整。
- 可以根据口味在猪肉中加入其他调料,如蚝油、豆瓣酱等增加风味。
- 天麻具有一定的药用价值,可以帮助缓解头痛、眩晕等症状,但不宜过量食用。