从专业运动员和教练的角度来看，内八是可以用于100米起跑的。内八可以帮助运动员更好地控制自己的动作和力量，同时减少运动损伤的发生。然而，应该注意的是，内八并不适用于所有运动员，需要根据个人体质和训练状况来决定。此外，内八也需要正确的教练指导和适当的锻炼来实现最佳效果。因此，个人应该根据自身情况和教练建议来决定是否采用内八的姿势。总之，正确的训练和选择适合自己的起跑姿势才是提高100米起跑成绩的关键。