香港一天一晚的游玩攻略可以参考以下内容：

尖沙咀-油麻地-旺角：这一片地方主要是逛街和吃东西。如果你还有时间可以过海去中环-铜锣湾-太平山一带，也是逛街和吃东西。

海洋公园：可以在这里体验各种海洋生物和游乐设施，非常适合亲子游玩。

赤柱-浅水湾一带：这里是香港最豪华的住宅区之一，可以欣赏到美丽的海景和日落。

红馆看演唱会：如果恰逢节假日或者有特别活动，可以在红馆看演唱会，感受香港的音乐氛围。

在交通方面，主要靠地铁和大巴。如果主要去上述推荐的几个地方，出地铁基本步行就可以达到，非常方便。如果坐大巴比较多的话，建议购买八达通，每刷一次都得扣钱。

此外，如果是去香港购物的话，一般节假日的折扣会多一些，时间就不是那么重要的问题。但是如果是旅游的话，就要把握好时间，比如想要一天去完上述5个地方，得确保8点就能坐上香港地铁，晚上11点左右回程，不购物的时间还是够的。

以上就是香港一天一晚的游玩攻略，可以根据自己的兴趣和时间来安排行程。