1. 尝试改变心态：尝试改变自己的心态，把开车看作是一种乐趣，而不是一种恐惧。

2. 尝试放松：在开车前，尝试放松自己，比如深呼吸，让自己放松下来，以免被恐惧所折磨。

3. 尝试慢慢开车：尝试慢慢开车，慢慢熟悉路况，以免受到惊吓。

4. 尝试改变路线：尝试改变路线，比如从小路开车，以免遇到高架路等情况。

5. 尝试寻求帮助：如果自己无法克服恐高，可以寻求专业的心理咨询帮助。