中证800的优点是代表了中国证券市场中最具有实力的800家公司，涵盖了多个行业的龙头企业，具备较好的市场代表性和风险分散能力。

此外，其蓝筹股成分比例较高，稳健性强，适合长期投资。

中证800的缺点是难以跟踪创业板等市场新兴产业的快速发展，以及某些国有企业的行业性质不明朗，存在信息不对称的风险。

此外，中证800市值集中在少数大型公司，个股风险不容忽视。

总的来说，中证800作为国内最为有代表性的股票指数之一，具有广泛的投资价值，但也需要投资者在选择时关注其优缺点。