要在网上卖出家里的跑步机，需要进行以下几个步骤。

首先，准备好跑步机的照片和详细描述，包括品牌、型号、尺寸、使用时间等。

其次，在各大二手交易平台上发布自己的跑步机信息，可以选择淘宝、闲鱼、转转等平台。在发布时，要制定合理的价位，同时建议提供细致的交易方式和退换货政策，增加消费者购买的信任。

最后，积极与买家沟通，解答他们的问题，尽快完成交易，为自己赚取到重要的资金。