外适的意思是指一个人的言行举止要符合外界的环境和内心的本性，即在外部环境中要适应、顺应，同时内心要保持和谐、平衡。

外适既指的是适应外界环境，包括与他人的相处、社会的规范等。一个人在社会中要与他人和谐相处，要根据不同的场合和人际关系调整自己的言行，以便能更好地融入社会。