缓解眼疲劳戴护目镜或镜片 因为护目镜或特制的镜片具有滤光和矫正视力的作用，可以有效减少电脑辐射对眼睛的刺激，提高眼睛对屏幕中文字的辨识度，减轻眼疲劳。

如果你每天工作或学习需要长时间使用电脑、手机等电子产品，那么戴护目镜或镜片是缓解眼疲劳的有效方法。

同时，还应该注意适当休息，避免长时间盯着屏幕，让眼睛得到充分的休息。

定期进行眼保健操或按摩眼部也是预防眼疲劳的好方法。