坚持游泳要有自律，毅力和恒心是关键。每次前往游泳池，预先设定一个目标，比如游50圈、提高游泳速度或者练习换气等等。

在游泳池中，固定时间和次数训练自己的技巧和耐力，每次必须坚持完整训练计划，即使累了，也不能轻易放弃。同时，注意饮食和合理休息，不逾越身体承受范围，保证身体健康，持之以恒，才能达到长期的积极效果。游泳，成为人生一部分，坚持游泳的自律，将给你带来身体和心灵上的健康首选。