一个人的低谷期没有固定的持续时间，因为它可以因个人情况、心理素质、应对策略以及所面临问题的性质和严重程度而有所不同。以下是一些可能的时间范围：

- 一般来说，低谷期可能会持续几年，通常提到的三年左右是一个大致的平均时间，这可能与职业发展的初期阶段有关，包括适应新环境、学习新技能和面对挑战。

- 对于某些人来说，低谷期可能只持续几个月，特别是如果他们能够迅速调整心态、寻求支持并采取积极的应对策略。

- 另一些人可能经历较短的低谷期，几天或几周，这通常与他们的情绪控制能力和自我激励能力较强有关。

- 但也有些人可能会在较长时间内（超过三年）处于低谷状态，这可能是因为面临的困难特别重大，或者个人的心理韧性、资源和支持系统较弱。

重要的是要理解，每个人的经历都是独特的，低谷期的长度和体验也会因人而异。度过低谷期的关键通常包括保持积极心态、建立支持网络、寻求专业帮助（如心理咨询）、设定实际目标以及采取行动来改善状况。