加班是指在工作时间结束之后，仍需要继续完成工作任务，为了公司利益或个人职业发展，勤奋努力的员工可能会选择加班。

加班可以提高工作效率、完成更多的任务、提高员工素质、提高个人业绩和创造更多的价值。

但是加班也有一定的风险，过度加班可能会损害身体健康，影响家庭和社交生活，甚至降低员工的工作效率和工作积极性，导致出现失误和工作质量下降的情况。

因此，适度合理的加班是可以理解的，但过度加班需谨慎对待。