我们推荐的营养又好吃的零食包括：榛子、核桃、杏仁、酸奶、水果等。这些食物不仅富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，而且其消化速度慢，能够让你更长时间地感觉饱腹，并且不会让你的胃感到负担过重。

此外，还可以选择一些低卡路里、无添加剂的小吃，如椰子薄饼、水果干等，这些零食不仅保持了其天然的风味，也能让你保持健康的状态。