要使宽胸距变窄，首先要进行正确的训练和锻炼。重点应放在背部和肩部的训练上，包括增强肩部和背部肌肉的力量，同时进行适度的拉伸。

此外，改变饮食习惯，减少摄入高热量和高脂肪食物，增加蔬菜和蛋白质的摄入量，有助于减少脂肪堆积，达到瘦身效果。

此外，保持正确的坐姿和站姿也非常重要，不要长时间低头弓背，保持挺胸站立，有助于塑造更加修长的身材。综合以上方法，可以帮助宽胸距变窄，塑造更加匀称健康的身材。