宗隆330三轮摩托车的机油容量为1.2L，建议采用SAE 15W-40或10W-40的机油。在更换机油时，应先将底部的排油螺丝拧开，将旧机油全部倒出，然后用清水冲洗，最后拧紧排油螺丝。

接着在机油口处倒入1L的机油，逐渐加入余下的0.2L，检查机油标尺的油位，确保机油量达到正确的位置。切记不要过度添加机油，也不要使用过期或不符合规格的机油。