方法如下：

1、把表带和金属扣全部拉伸展开(中间金属部分的扣要解开)

2、找到手表的U型槽处

3、把表带穿进那个没有合口的U型槽里

4、将表带翻折，调整到你手臂舒适的宽度

5、凹槽处两边有凸起固定的位置，需将表带扣进去卡紧，有助于固定。

6、最后将表带的金属部分扣上即可，十分简单。