要防止滑倒和跌倒，我们可以采取一些措施。

首先，在湿滑的地面上走路时要小心，步子小一些，缓慢前行。穿上防滑鞋，这样鞋底会提供更好的摩擦力，可以增加稳定性。双手可以靠近身体中央，保持平衡，以防止因失衡而摔倒。

如果需要使用梯子或楼梯，要牢牢抓住扶手，并小心地向上或向下爬行。

在冬天时要注意除冰，铲掉积雪，清理冰点，以确保步行路面安全。

最重要的是要保持警觉，不要匆忙行动，以免被自己的踩踏错误而摔倒。