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佩戴护腕可以使我们的训练动作更加孤立，比如练习卧推时能够更好地感受胸肌发力。佩戴护腕还可以帮助我们预防手腕受伤，比如倒计时佩戴护腕能够有效地减轻手腕疼痛。护腕不会让手腕舒服的。护腕只不过是收紧，保护不要受伤的作用。不会起到助力的作用。