有乳制品、豆类及豆制品、肉类等。

1.乳制品

牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等乳制品中含有丰富的钙元素，适量食用有助于补钙长高。

2.豆类及豆制品

大豆、黄豆、豆浆、豆腐等食物的钙元素也较为丰富，适量食用对补钙长高也有一定的好处。

3.肉类

牛肉、羊肉、鱼肉、猪肉等肉类中含有丰富的蛋白质，适量食用有助于补充身体所需营养物质、促进钙吸收，对补钙长高也有一定的作用。