at和for都是介词，但它们的用法有所不同：

1. at的用法：

- 表示时间上的点，例如：at 8 o'clock（在8点钟）；

- 表示位置上的点，例如：at the bus stop（在公交车站）；

- 表示某种状态或情况，例如：at a loss（处于困境）；

- 表示某种活动或事件，例如：at the party（在派对上）。

2. for的用法：

- 表示时间的长度，例如：for two hours（持续两小时）；

- 表示目的或原因，例如：for fun（为了娱乐）；

- 表示受益人或对象，例如：a gift for you（送给你的礼物）；

- 表示代替或替换，例如：substitute teacher for Mrs. Lee（代替李老师的代课老师）。

需要注意的是，at和for的用法是比较灵活的，有时候它们的用法可能会交叉。因此，在使用时需要根据具体语境和语义来确定使用哪个介词。