步骤：

1. 准备好所需的水果和蔬菜，洗净并切成小块。可以根据个人口味选择喜欢的水果和蔬菜，也可以尝试不同的组合来创造出新的口味。

2. 将切好的水果和蔬菜放入搅拌机中，加入适量的饮用水。如果想要更加浓郁的口感，可以减少水的用量。

3. 打开搅拌机，将水果和蔬菜搅拌成细腻的泥状。如果需要，可以加入一些冰块来增加口感和清凉感。

4. 将搅拌好的蔬果露倒入杯子中，可以直接饮用，也可以过滤掉渣后再饮用。