首先，将七色糙米洗干净后放进电饭煲中，比例为1：2.5，即每杯米加上2.5杯清水。按下煮饭键开始烹饪，不要在煮饭过程中打开盖子，等到电饭煲自动切换模式后，让其保温10-15分钟，再打开盖子搅拌一下，让米饭松散。也可以选择加入些许的食盐和油，使得煮出来的米饭口感更加丰富。七色糙米的烹饪时间较长，大约需要40-50分钟，但它富含营养，口感香糯，值得一试。