1 不会越练越粗

2 因为腰部肌肉的增长需要大量的重量训练和高热量摄入，而练习腰部的动作通常是轻量级别的，所以不会导致肌肉变粗。

3 但如果你练习的是腰腹肌肉，那么可能会让腰围变粗，因为这些肌肉的增长会导致腰部周围的脂肪堆积。

所以，如果你想要减小腰围，建议进行有氧运动和全身性的力量训练。