首先做个快乐的人，每天给自己时间定时做几件事，可以记在心里，也可以写在纸上每天去执行，例如每天读几页书，每天锻炼一小时，每天练字一小时，当每天把这些事都完成的时候，奖励自己一个甜食或者喜欢的小食物，长此以往慢慢就养成习惯了～也就锻炼了自己自律的能力～