永结滞空是一种流行的篮球技巧，需要对个人控球和身体平衡有较高要求。练习时，首先要做好充足的热身准备，避免肌肉拉伤。其次，要从简单的动作开始，逐步提高难度。例如，先从单手滞空开始练习，然后尝试双手滞空，并慢慢增加滞空时间。要注意控制身体平衡，避免滞空时倒地或走步等错误动作。在练习时要坚持反复练习，一遍不行就多练几遍，直到掌握为止。同时，也要注意保持良好的心态，信心和耐心都是成功的关键。