坚持不吃晚饭并不算真正的规律进食。虽然晚餐摄入少或不摄入有助于控制卡路里摄入和减肥，但规律进食应该是指恰当地分配每一餐的摄入量和时机，以保持身体正常的代谢和能量供给。

如果只是随意地减少或不摄入某一顿餐，容易引起血糖失调和饥饿感，反而影响身体健康。因此，规律进食应该是指按照合理的分配摄入所需的营养素，达到身体健康和正常代谢的目的。